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エアリアルヨガ・シルクサスペンションの受講前に
必ず「注意事項・服装について」をお読みください


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「しっかり眠っても疲れが取れない」「なかなか寝付けず、寝ても夜中に目が覚めてしまう…」など、睡眠に関するお悩みを抱えている方は多いのではないのでしょうか？
深い呼吸を行いながら体を動かし、筋肉の凝りや緊張をやわらげ、心身をリラックス状態へ導いていきます。
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