1日儲けた！
アイク 様 40代
日々体調が変化する為、なかなか行けない事も多いですし、レッスン受けても体は上手くほぐれてないかもしれないですが、気分が良く朝のレッスンの為、その後1日が上手く過ごせているように思います。
それだけで1日儲けた😆と思えます。花笑み結よが／ヨガスタジオYJU からひとこと
いつもありがとうございます。
朝、深い呼吸で新鮮な空気を体に取り込み、自律神経が刺激されて交感神経のスイッチがオンに。
交感神経が働いてやる気スイッチが入り脳が活性化され、やる気と集中力アップにもつながります。寝ている間に圧迫されていた筋肉をじっくりほぐすと、全身の血流がスムーズになり、体温が上がりやすくなります。
体温が上がると1日に消費できるカロリーが増えてやせやすくなるので、朝ヨガはダイエットにも効果的です。朝のヨガで身体と心を整え、元気に一日をスタートしましょう。
