第２回 Morning Park Yoga〜阿蘇シーサイドパーク〜
第２回パークヨガ、最高のお天気に恵まれ沢山の方に参加していただけました😊
見上げた空の綺麗さに圧倒され
それだけでどんどん深まる呼吸
とにかく雲が綺麗
おでこをマットにつくポーズは謙虚な心に導いてくれるポーズ
謙虚な心は視野を広げてくれます
胸を開いて呼吸を通しやすく
バランスを取り身体の中心軸を感じます
日頃見落としがちな、いつもそこにある綺麗な景色
背筋を伸ばし
体側を伸ばす
つま先で立ちぐらぐらする自分も受け入れてあげましょう
ツイストのポーズでデトックス効果を高める
日光を浴びると、睡眠・覚醒リズムが整い、質のよい睡眠を得られるようになります
普段なかなか伸ばすことのない脚の背面も伸ばして
シャバ—サナは最高のリラクゼーション
頑張った1時間の効果を最大に浸透させ
一息ごとに大地とのつながりを感じ心も身体も開放
最後は大きく深呼吸。
いらないもの、いらない考え、すべて外へと吐き出して
今日この時間この場所でここに集まった方たちとヨガの時間を共にできた事に感謝
今日も一緒にヨガの時間を作ってくださり、ありがとうございました。
ヨガの後はエグCaféさんの美味しいCoffeeでほっこりタイム。
menuが豊富で迷っちゃうね♬
ほぼ毎週日曜日の午前は阿蘇シーサイドパークにいらっしゃるそうなのでヨガをしなくてもほっこりしに来てください。
次回は9月6日 日曜日です。一度経験したら癖になる屋外ヨガ。
是非初めての方も一緒に朝の満たされた時間を共にしましょう♥
本日参加いただいた27名の参加者さま、毎回受付を手伝ってくれているY.Yさま、カメラマンとして素敵な写真をたくさん撮ってくれた親友のS.O。
みんながいてわたしがいます。
今日もありがとうございました。
ここに載せきれなかった素敵な写真たちはギャラリーにUPしていますので是非ご覧ください。
あまりにロケーションがよくて、ヨガの後に親友のS.Oが綺麗に写真を撮ってくれました。
彼女とは生まれて3日目に出会い、15年の時を経て再会してからのお付き合いです。
私は素敵な『縁』に恵まれています。
いつも近くで支えてくれてありがとう。
