ᐠ( ᐛ )ᐟᐠ( ᐛ )ᐟ一万人ヨガチャレンジ 渡邉翔太
〜ヨガの力で世界を笑顔に〜
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- ̗̀はじめまして ̖́- からの三日間。
とっても濃密な三日間でした。
ヨガをしていたから、コロナが流行したから、勇気を出して連絡したから、色んな奇跡が重なって繋がったご縁。
遠く博多から来ていただいた渡邉翔太先生
朝早起きして来ていただいた参加者様
場所を貸していただいた 丹菱様
全ての方に感謝します。
またいつか必ず来てください。
2022年のパークヨガ、全ての日程を何事もなく無事終わる事が出来ました。
参加していただいた皆様、お手伝いしていただいた皆様、ありがとうございました。
来年で四年目。
また来年、ヨガを通してたくさんの笑顔の輪が広がりますように🍀*゜
今回皆様からお預かりした参加料は、一万人ヨガチャレンジの活動資金に協力させて頂きました。
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春にエアリアルヨガスタジオYJUをOPENしてもうすぐ半年が過ぎようとしています。
その時にヨガウェアのPOP UP STORE を三日間限定で開催させていただきしまた。
私はヨガを始めた時に近隣地域で可愛いウェアを売っている店舗を見つけられずずっとネットで購入してきました。
けれどネットショッピングは失敗も多くて近くに販売してるお店があったらいいなって思っていました。
またヨガレッスンに来られる方のほとんどが本格的なヨガウェアを着ていない事に気付き、マットと同じようにウェアもヨガウェアのブランドの良さを知って欲しいなと思いPOP UP STOREを開催しました。
思いのほかたくさんの方に来ていただき、その後もウェアのお問い合わせは続いていました。
そこでしっかり店舗を構えて定期的にPOP UP STOREが出来るようにとこの度ショップをOPENすることにしました。
オープニングセレモニーとして、2大ブランドにご協力いただき２週間のPOP UP STOREを開催します(*^^*)
開催日程
10/1日(土) 13:30〜17:00
2日(日) 10:00〜15:00
3日(月) 10:00〜12:00
4日(火) 14:00〜15:00
8日(土)13:30～17:00
レッスンに来られた方はこの時間以外でもご覧いただけますのでお声掛けください😊
是非この機会にお気に入りの一枚を探しに来てください。
お支払いは現金、PayPay、各種クレジットカードが利用可能です。
※次回未定
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7月3日㈰ 6:30-7:30
宮津 島崎公園芝生広場
参加料 1,500円(税込)
crepe＆cafe whip／まだ、名もなきレモネード利用割引券付き
いよいよ明日になりました✨
お天気は少し心配ですが、今のところ屋外でヨガするには絶好の曇り模様！
きっと明日も大丈夫だと、最強晴れ女の私が申し上げます(笑)
たくさんの方にパークヨガと宮津の魅力を知ってもらい、ヨガが当たり前にある暮らしとして根付いて欲しいです。
まだまだ予約受付中です♡
予約サイトからご予約お願いいたします。
公式LINE(検索：花笑み結よが)からもご予約受け付けております。
お寝坊しちゃってドタキャンしてもキャンセル料は発生しませんので、お気軽にご予約ください😊
今回のパークヨガでは、各店舗ごとの200円の割引券付きです！
気持ち良く屋外ヨガの後は美味しいクレープ＆レモネードで一日のスタートを満喫してください♪♪
マットの無料貸し出しもしていますので、ヨガをしたことがない方や観光で宮津にお泊まりの方も是非ご体験ください。
たくさんのご参加楽しみにお待ちしております😊
【共催】
花笑み結よが
公益財団法人宮津市実践活動センター
【協賛】
crepe＆cafe whip
まだ、名もなきレモネード
【リードインストラクター】
ASAKA
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出店者紹介
《crepe ＆ cafe whip》とっても可愛いグレーのフレンチバス風キッチンカーで、京丹後市を中心に焼きたてクレープを販売していらっしゃいます♡
メニューの種類も豊富でどれにしようか迷っちゃいます！
《まだ、名もなきレモネード》「柑橘栽培ができる最北の地」と言われている海の京都・宮津をレモン産地にしたいという想いから、若き青年二人が2021年3月、地元の皆さんと一緒に160本の苗木を植え、レモン栽培に挑戦しています。
そのお二人が作ったレモネードは、レモンスライス以外にも､レモンがたくさん使われていてスッキリ爽やかで美味しい、レモン好きにはたまらない一杯です♪♪
よくあるご質問を読んでも解決されない場合は、お気軽にお問い合わせください。
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今年の予定が全て決定しました！
時間は全て6:30〜7:30です。
次回は7月3日(日)
そして次回は『crepe&cafe whip』様と『まだ、名もなきレモネード』様にお声掛けして出店していただきます♡
屋外で気持ち良く身体を動かしたあとに、美味しいクレープとレモネード最高じゃないですか( *¯ ꒳¯*)♡出店者紹介
《crepe ＆ cafe whip》とっても可愛いグレーのフレンチバス風キッチンカーで、京丹後市を中心に焼きたてクレープを販売していらっしゃいます♡
メニューの種類も豊富でどれにしようか迷っちゃいます！《まだ、名もなきレモネード》「柑橘栽培ができる最北の地」と言われている海の京都・宮津をレモン産地にしたいという想いから、若き青年二人が2021年3月、地元の皆さんと一緒に160本の苗木を植え、レモン栽培に挑戦しています。
そのお二人が作ったレモネードは、レモンスライス以外にも､レモンがたくさん使われていてスッキリ爽やかで美味しい、レモン好きにはたまらない一杯です♪♪
◈朝は何ともなかったのに夕方には靴がキツい
◈脚が重くてだるい
◈冷え、むくみが酷くて辛いし痛い
こうした下半身のむくみは一般的に男性より女性に多くみられます。
その理由の一つとして、女性は男性よりも筋肉量が少ない点が挙げられます。
私たちの身体の60%は水分で出来ています。
この水分の中に栄養や老廃物などが含まれていて、これらを体全体に届けるのが血液の役割です。
心臓から送り出された血液が動脈を通り、全身の細胞へと酸素や栄養素が運ばれています。同時に二酸化炭素や老廃物などの不要物を回収し、静脈を通って心臓へと血液が戻ります。
下半身の静脈の血液は重力に逆らって下から上へと流れる必要があり、筋肉によるポンプ作用によって血液を心臓に戻しています。
しかし、もともと筋肉量が少なかったり、立ちっぱなしや座りっぱなしなどといった生活環境や運動不足、加齢などによって筋力が低下したりすると、ポンプ機能がうまく働かなくなります。
また、食生活の乱れや睡眠不足、運動不足、ストレスなどで水分バランスが崩れてしまうと、血流が滞り余分な水分や老廃物がリンパ管から染み出して、細胞と細胞の間に溜まってしまいます。
これらが『むくみ』の仕組みです。
さらに女性はホルモンなどの関係で月経前は体内に水分をためこみやすくなり、それがむくみにつながるケースも少なくありません。
また、「体の冷え」も下半身のむくみの要因の一つに挙げられます。
体が冷えることで血流が低下し、余分な水分をためこみやすくなり、むくみにつながるのです。
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母と子の〜、お母さんと赤ちゃんの〜、って良く聞きませんか？
私には4人の子供がいます。
昔から常々思っていました。
小さな子供を持つお母さんが何かする時は、子供と一緒じゃないとダメなの？って。
毎日頑張ってるお母さんに身体や心もリラックスさせてあげたい、そう言うイベント等はほとんど、お子さんと一緒に参加可能が当たり前。
子供達が小さな頃、お母さんと子供の〜ってイベント等に参加させてもらっても、ずっと目で追いかけ、怪我しないかな、悪いことしないかなって、常に気が休まる事はなく、全然自分の為の時間を過ごせない。
だから結局心が疲れて休まらない。
なんでお母さんだけの時間を作る為にどうすればいいのか考えてくれないんだろうって思ってました。
私以外にも毎日お子さまや旦那さまの事ばかり考え、自分の事は後回しにされてる方多くないですか？
お子さまや旦那さまを置いて自分の為だけにお金や時間を使う事に罪悪感を感じていませんか？
お父さんも育児するのが当たり前な世の中になって欲しい。
お母さんも自分の為だけの時間を持つことやお金を使う事に罪悪感を持たない当たり前の世の中になって欲しい。
だからエアリアルヨガスタジオYjuでは可能ならお子さまと少しの時間離れ、自分だけの時間を作って欲しいと願っています。
いつか託児所付きのヨガスタジオになれたらいいなって思っています。
(お子さまと一緒にやってみたい！って方は別です。そういう方は別途ご相談ください☻)
自分の為の時間を作る事が出来たら感謝してください。
自分の時間を作ろうと行動した自分を褒めて感謝してあげてください。
自分だけの時間を作れた事は、旦那さまやお子さまやまわりの助けがあってこそだと言う事に感謝してください。
まずは自分を大切にして、そしてまわりの人にも優しくしてあげてください。
自分を大切にする事がまわりの人も大切にする事へ繋がっていきます。
｢ごめんなさい｣から｢ありがとう｣へ変えていきましょう(*^^*)
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