エアリアルヨガスタジオYJU(ユジュ)

アロマヨガ

アロマは自然の植物から香りの成分を抽出したもの。

香りの小さな分子がぎゅっとつまった集合体のことを精油（エッセンシャルオイル）として、一般的にアロマと呼ばれています。

その天然のアロマオイルを焚いた空間でヨガを行うのが「アロマヨガ」です。

ヨガでは呼吸はとても大切なもの。

心地よい香りは鼻呼吸を意識しやすくし、自然と深い呼吸に導きます。

呼吸とともに鼻から取り込まれたアロマの成分は、鼻の粘膜から神経を通り脳へ情報が伝達されます。

脳の本能的な活動を司る部分に直接働きかけるため、五感（視覚、聴覚、味覚、触覚、嗅覚）の一つとして心身に深く影響を与えます。

アロマとヨガの相乗効果で心身のバランスを整え、より美しく健康なからだを手に入れることができます。

激しい運動は苦手な方や体の力を抜いてリラックスしたい方、ゆったりとヨガを楽しみたい方など、初心者の方にもおすすめです。

アロマヨガの効果

自然と呼吸が深まる
リラックス効果が高まる
精神の安定
集中力向上
血行促進
ストレス緩和

こんな人におすすめ

激しい運動は苦手
体の力を抜いてリラックスしたい
ゆったりとヨガを楽しみたい
ヨガの呼吸法が苦手
ヨガのポーズをとっているとき、つい呼吸を止めてしまう