ホイールヨガ

日頃のデスクワークやスマホをいじっていると、背骨が丸まって姿勢が崩れていき猫背になりがち。

多くの人はクセになっているので、自覚がないのがほとんどです。

姿勢は崩れると、筋肉が固まり、呼吸は浅くなり、自律神経を乱して代謝は落ち、さらに腰痛などの身体の不調を起こします。

不調を感じて、はじめて「姿勢が歪んでいる‥」と気づく人も少なくありませんよね。

ホイールヨガとは「ヨガホイール」という円形の道具を使い様々なポーズを実施していきます。

円形のカーブは一見怖そうに見えますが、ヨガホイールに背中をつければ、後屈のポーズが楽に行うことができ、ぐ〜っと背中を伸ばすのは、なんとも言えない気持ちよさ！

猫背改善にも効果的にアプローチできます。

また背中にフィットさせることで腰や首に負担をかけることなく胸を開くことができるので、自然と呼吸がしやすくなります。

身体全体の緊張がほぐれて、深く長い呼吸ができるようになると、リラックス効果が高まり、自律神経が整いやすくなります。

姿勢を改善したい方から、苦手な後屈のポーズを安全にマスターしたいヨガ経験者まで、幅広い層に人気が高まっています。

こんな方におすすめ

• 猫背が気になる人
• 腰痛を改善したい人 
• 体幹トレーニングを楽しみたい人
• 肩が内側に入りやすい人 
• 美しい姿勢をつくりたい人 
• 冷え、肩こり、むくみなどを改善したい人
• 呼吸が浅い人

ホイールヨガの効果

• 巻き肩解消
• 猫背解消
• 肩こり、首こり解消
• 腰痛改善
• 背中の柔軟性
• 骨盤の動き
• 呼吸機能が高まる
• 自律神経を整える
• 血行促進
• むくみ改善
• デトックス効果
• 心身のリラックス