2022年前期予定

ヨガは呼吸を深めてさまざまなポーズをとりますが、この呼吸と動きによって体内のエネルギーが上昇し体温が上がります。

体温が下がると、免疫力の低下につながります。免疫力が下がるとウイルスに感染しやすくなるので、体温を上げることが重要です。

風邪やインフルエンザを防ぐために、しっかり呼吸を深めて動くヨガが効果的です。