キャンドルヨガ
★ぐっすり眠れる癒しのキャンドルヨガ★ 2021年12月23日 19：00〜20：45
全ての照明を消し、キャンドルの灯りの中で自分と向き合う静かな時間です。
瞑想を取り入れ、優しいポーズをメインに行う、リラックスヨガ。
ゆらゆら揺れるキャンドルの炎がヨガと共に心身を浄化してくれます。
終わったあとはカラダだけではなく心や頭の中までスッキリ！
日々の疲れやストレス、心の中のモヤモヤをリセット。
ストレス社会で乱れがちな自律神経のバランスを調整し心と身体を一緒に整えていきましょう。
大人気のキャンドルヨガをあなたも体験してみませんか。キャンドルの効果・効能
「１/ｆゆらぎ」
キャンドルの灯りのゆらめきには「１/ｆゆらぎ」と呼ばれる効果があります。
「１/ｆゆらぎ」は、私たちの心臓の鼓動と同じリズム。
他には月の光、星の瞬きや波・小川のせせらぎ・そよ風、葉が風になびく音など自然界のリズムも「１/ｆゆらぎ」と言われています。
ゆらゆらと揺れる炎を見ているだけで安心感が生まれ、交感神経の興奮を整えて心身共にリラックスさせる効果があるのです。
こんな人におすすめ
☑ 癒しを求めてる方
☑ キャンドルの灯りが好きな方
☑ 深い眠りにつきたい方
☑ お仕事や家事など、毎日一生懸命頑張ってる方
☑ 非日常的な癒しの空間を味わいたい方詳細
日時：12月23日(木) 19：30〜20：45
場所：ミップル４階第4コミュニティールーム
定員：15名
費用：1,500円
申込方法：申込フォーム
12/15 満席になりましたので受付を終了させていただきます。
