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朝よが・夜よが SUMMERクラス募集開始

朝よが・夜よが SUMMERクラス募集開始

これからの夏本番に向けて、しっかりと体を整え酷暑を乗り切ろう！

暑くてバテやすい時季は、身体の熱を逃がすためのヨガをしましょう。

体はどの場所も同じ体温ではなくて、場所によって違います。

体の中でもっとも体温が高いところは、脳、心臓、肺、肝臓、腎臓、消化管などの体の中心部です。

胸や腹部、肩甲骨まわりが硬くなっていると、放熱しにくくなります。
胸や腹部をひらいて緩め、体側を開き身体の中で生まれた熱を深い呼吸ととも外へと吐き出していきましょう☺
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