普段あまり意識をすることのない〝呼吸〟を整えてからストレッチをしてほぐしてからスタート！
体が少しほぐれたところでゆったりとした心地の良い呼吸に合わせながら体を動かしていき、血液やリンパの流れ、体の内側にもアプローチしていきます。
体と心が調和し、自律神経のバランスが整えられます。
体の巡りを良くして不調を改善するとともに〝リラックスやリフレッシュ〟の効果が得られます。
■こんな方におススメ
•運動不足の方
•浮腫んでいる方
•身体のダルさ、重さを感じる方
•ストレスが溜まっている方
•リラックス、リフレッシュしたい方
•普段忙しく頑張っている方
•ヨガ教室に通えない方
•ヨガ初心者、もちろん体験者の方も
■インストラクターからのメッセージ
ゆったりとした、心地の良い呼吸に合わせていくので安心してください♪
動くのって難しそう、、体が硬いし、、という方や初心者の方も是非ご参加頂けたらと思います♡
心身ともにハッピーになって頂けたらと思います。
お申し込みはホームページのみ受付します。
オンラインレッスンが初めての方も無料のこの時に一緒に体験しませんか？
申込Webフォームはこちら↓
https://hanaemi-yuiyoga.com/go/p.php?k=FiUzc0g
沢山のご参加お待ちしております😊
